|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Утяжелители для ног и рук
Утяжелители на ноги или руки - практичный, вспомогательный аксессуар предназначенный для безопасного создания дополнительных нагрузок на мышцы. Спортивные грузики для ног позволят поддерживать отличную физическую форму и держать организм в здоровом тонусе.
Также спортивные утяжелители можно использовать во время пробежки. Таким образом интенсивно развиваются мышцы ног, повышается общая выносливость организма, а также тают лишние килограммы.
Благодаря увеличению нагрузки на мышцы ног у вас получится сократить дистанцию пробежки не в ущерб ее эффективности. Иными словами, десять минут тренировки с помощью утяжелителей окажутся такими же эффективными, как и двадцать минут занятий без утяжелителя.
Дополнительным преимуществом утяжелителей для тела является возможность выбора веса.
Для мужчин, занимающихся тяжелоатлетическими функциональными тренингами, занятия с такими девайсами – это прекрасный способ увеличения мышечной массы, а для девушек - отличны способ похудеть и подтянуть мышцы. Утяжелитель позволяет сделать гораздо более выраженным рельеф тела.
Дополнительным преимуществом утяжелителей является их способность улучшать кровообращение. Таким образом происходит укрепление сосудистых стенок и сердечной мышцы, выполняется профилактика тромбоза и варикозного расширения вен.
Итак, утяжелители для ног – это специальные манжеты с сыпучим наполнителем, которые имеют определенный вес. Некоторые девайсы представляют собой металлические пластины, однако сыпучий наполнитель считается более безопасным. За фиксацию утяжелителей отвечают специальные застежки-липучки. Длина застежек может быть скорректирована в зависимости от обхвата ноги спортсмена.
Отметим, что выбирать утяжелители необходимо, в том числе, и в зависимости от динамики вида спорта. При занятиях бегом лучше выбирать утяжелители, вес которых не превышает 1-2, 3 кг на каждую ногу. Новички вообще могут использовать пятисотграммовые аксессуары.
Перед выполнением каждого упражнения необходимо выполнить разминку. Это предупредит травмирование суставов и связок. Общее правило для всех спортсменов: если вы только начинаете тренироваться с использованием утяжелителей, то лучше выбирать девайсы с минимальным весом. Чтобы не травмировать ноги, необходимо увеличивать нагрузку постепенно – не более, чем на пол кило на каждую конечность.
Мы постарались собрать для вас только лучшие утяжелители которые помогут вам в тренировках
Вы всегда можете заказать утяжелители, а мы как можно быстрее доставим ее вам 🚀