Кошик
2686 відгуків
+380 (96) 811-21-33
SportLiga
Ролик для преса, фото 2Ролик для преса, фото 3Ролик для преса, фото 4Ролик для преса, фото 5

Ролик для преса

520 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: XL-1164
Ролик для преса
Ролик для преса
Немає в наявності
520 ₴
+380 (96) 811-21-33
+380 (96) 811-21-33
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Ролик гімнастичний — це ефективний тренажер, який допоможе зміцнити м'язи спини, рук і поліпшити їх рельєф.

Подвійне колесо-тример з амортизатором, погумовані колеса забезпечують плавні та безперервні рухи.

Рекомендовано для спортсменів-початківців, а також для фізично непідготовлених людей.

Характеристики:

  • Рекомендований кожному, попри рівень фізичної підготовки.
  • Ергономічні ручки запобігають ковзанню й травматизму під час вправ.
  • Два спеціальні підшипники забезпечать гладке пересування, незалежно від ваги користувача.
  • Товсті рифлені ручки колеса не тиснутимуть і врізатимуться в руки.
  • Колесо має спеціальну структуру, яка дає змогу використовувати його на будь-якій поверхні.
  • Широке колесо створює додаткову стійкість.

Примірний комплекс вправ

Під час виконання вправ необхідно стежити за диханням: під час нахилу тулуба треба робити вдих, випрямляючи тулуб — видих. Кожна вправа виконується 10-15 разів.

  1. Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на гімнастичні колеса, почніть плавно рухати їх вперед, одночасно опускаючи тулуб до торкання груддю стегон. Поверніться в і.п.
  2. Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками, почніть плавно рухати їх уперед, одночасно нахиляючи тулуб до торкання грудей підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення
  3. Лежачи на животі, візьміть у руки ролики для преса та витягніть їх уперед. Надавлюючи на ролики, почніть підтягувати його прямими руками до себе. Прогніться, стегна намагайтеся не відривати від підлоги. Після паузи зворотним рухом поверніться у вихідне положення
  4. Сидячи на підлозі, прямі ноги витягнуті вперед, ролики для преса поставте праворуч від себе. Не зрушуючи ніг із місця і спираючись прямими руками на ролики, почніть рухати його вбік до торкання грудей підлоги. Поверніться у вихідне положення. Повторити той самий у лівий бік.
  5. Сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Візьміть до рук гімнастичні ролики та підведіть його під ступні. Не випускаючи ролики з рук і спираючись ступнями на його ручки, почніть повільно випрямляти ноги, намагаючись груддюватися колін, потім згинаючи ноги, поверніться у вихідне положення
  6. Стоячи, ноги на ширині плечей. Візьміть у руки гімнастичні ролики та, нахиляючись уперед, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись на ролики гімнастичні прямими руками, почніть повільно рухати його вперед, бажано до торкання грудей підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення
Характеристики
Основні
ТипРолик для преса
Максимальна вага користувача150 кг
Система навантаженняВласна вага
КолірСірий
СтанНовий
Інформація для замовлення
  • Ціна: 520 ₴

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner